주의! 몸이 망가지는 사소한 습관들 고쳐보자
피부 망치는 습관
유수분 밸런스가 깨지고 트러블이 자주 나게 되는 습관
- 핸드폰에 얼굴대고 오랫동안 통화하기
- 트러블 났을 때 손으로 뜯기
- 각질제거나 스크럽을 주 3회 이상 하기
- 아침 저녁으로 너무 뽀독한 폼클렌징 사용하기
- 세안 후 수건으로 얼굴 문지르며 물기 닦기
못난 손 만드는 습관
손은 몸 다음으로 빠르게 노화가 진행되는 부위
- 손 씻고 물기 안 말린 채로 밖에 나가기
- 비누로 손 씻고 나서 핸드크림 안 바르기
- 피가 날 정도로 손톱 주변 각질 뜯기
- 고무장갑 안 끼고 맨손으로 설거지 하기
- 너무 찬 물이나 뜨거운 물로 손 씻기
- 네일아트 벗겨질 때 손톱으로 직접 뜯어내기
- 기구나 도구 없이 무거운 짐을 자주 들기
- 자기도 모르게 수시로 손가락 관절 뚝뚝 꺽기
등(가)드름 생기는 습관
이런 사소한 습관들만 고쳐도 한 달 안에 좋아짐
- 뜨거운 물로 오래 샤워하기
- 샤워타올 사용한 다음 제대로 말리지 않음
- 머리를 먼저 감고 나서 몸을 씻기
- 각질 제가한 다음 바디로션 바르지 않기
- 머리를 감을 때 똑바로 서서 감기
- 한번 사용한 수건을 말려서 다시 사용하기
- 헤어 에센스 바른 머리카락이 그대로 피부에 닿음
- 땀 흘린 다음 물로만 샤워하기
눈 건강 망치는 습관
시력저하, 안구건조증, 백내장 걸리는 습관
- 일어나자마자 눈을 세게 비비기
- 불 끄고 자기 직전까지 핸드폰 보기
- 콘택트렌즈 빼지 않고 잠들기
- 개봉한지 1년 이상 지난 눈 화장품 사용하기
- 인공눈물을 너무 자주 사용하기
- 눈 화장 후 클렌징 할 때 세게 닦기
- 선글라스 끼지 않고 맨눈으로 햇빛보기
- 흔들리는 차 안에서 집중하는 일 하기
다리가 굵어지는 습관
다리 붓기를 불러 일으킴
- 다리를 꼬고 오래 앉아있기
- 걸을 대 발가락에 힘이 많이 들어감
- 짝다리 짚고 서있는게 편안
- 발볼이 불편할 정도로 작은 신발 신기
- 차가운 바닥에 양반다리로 오래 앉아있기
- 다리가 저려도 스트레칭으로 풀어주지 않음
- 걸을 대 엉덩이에 힘이 안들어가서 씰룩씰룩거림
- 술마실때 짭잘한 음식을 많이 찾음
알면서도 실천 안하고 일상생활에서 꽤나 많이 하고 있는 행동들이 많습니다.
사소한 습관들인데 몸이 망가지고 있었네요. 이제부터라도 하나씩 신경써서 고쳐봐야겠습니다.
모두들 화이팅 하세요.!!
